近视防控征文 如何科学用眼预防近视作文（4篇）
在我们平凡的日常里，大家都尝试过写作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。为了让您在写作文时更加简单方便，书包范文为小伙伴们分享了如何科学用眼预防近视作文（4篇），希望能够帮助到您。
防控近视作文 篇一
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文 的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
关于近视防控的主题作文 篇二
我简直不敢相信……
我简直不敢相信，简直不敢相信，我居然，居然近视了，从此和眼镜打上了交道。
星期四下午要去体检，我怀着忐忑不安的心情来到一楼体检室。有时我连上课黑板都看不清楚了，上次去人民医院测出来只有4.5、4.6。这次测出来的结果会是否会更差？来到体检室，看见测视力的地方，我不禁打了个寒颤，要是很差了，该怎么办呢？爸妈的神情又会怎样？一个个问题把我的脑袋都快想胀了。
时间过得很快，只剩下测视力的这一栏了，我望着体检单，呆呆地站着，我没有勇气去测。这时，麻岑聪把我拉过去说：“要面对现实，即使近视了，也要勇敢地去面对。”“说得对，我要正视现实！”我鼓起勇气，不管三七二十一，拿起一只杯子盖住了一只眼睛，指了起来。确实，事情在我的意料之中——近视了！而且只有0。3，我急得差点哭了。
回到家，我对妈妈说出了真相，妈妈无可奈何地说：“星期六，叫老爸带你去配眼镜好了！”我呆住了，然后冲进房间面对镜子，呆呆地看着自己的双眼，好一会儿才回过神来，
早上，我很不情愿地和爸爸来到了眼科，医生听了爸爸的讲述，便给我测起视力来，用机器一查，我又一次呆住了，“275度”。我不相信，使劲地敲自己的脑袋，但事实总是事实，是避不了的。我内心充满了悔恨，当初怎么不好好珍惜自己的眼睛，现在呢？傍晚，爸爸给我配了眼镜，我和眼镜打上了交道，什么也无法挽回了。
唉，现在的我终于尝到了戴眼镜的滋味了，我只想说：我已经近视了，我不希望大家和我一样，我只希望世界上的眼镜店全部关闭！
心明眼亮,守护成长近视防控征文 篇三
睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都希望自己拥有一双美丽而炯炯有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，可不是一件容易的事。随着暑期的到来，同学们开始频繁使用手机、电脑，经常对着作业或者读物，眼睛不可避免的会出现近视的风险，那我们应该怎么防控呢？
其实，要想不近视，也不是没有办法的：
第一，平时要有好的习惯：看书、写作业的时候，眼睛要离书本保持一尺的距离，不要趴在桌子上歪着脑袋写作业或看书；胸部离桌子要有一拳的'距离；手离笔尖要有一寸的距离；写字、看电视、玩电脑的时间不能太长，不管节目多精彩、游戏多好玩，我们都要停下来休息一下，为的是让我们的眼睛永远明亮、健康。
第二、要注意多对眼睛进行保健：按时做满分作文网眼保健操、定期检查视力、在疲劳的时候闭眼休息都可以保护眼睛。
第三、眼睛有不适症状时要引起注意；比如眼睛有“痛、胀、跳”等情况时，那就是眼睛在向我们敲警钟了，我们一定不要大意。总之，平时我们不能嫌麻烦，不能觉得近视了大不了带副眼镜不就得了，这种侥幸心理最后会让我们尝到苦果的。
第四、我在网络上看到电脑操作者在荧光屏前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，多吃富含维生素A的食物，如；动物肝脏、胡萝卜，西红柿、菠菜、豌豆苗等，保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，我妈妈就经常做这些食物给我吃。
总之，眼睛是心灵的窗户，我们要保护好它，从小事做起、从点滴做起、从好习惯做起，就会有健康的眼睛陪伴守护着我们。
防控近视作文 篇四
近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者，也有助于减缓度数之加重。
1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。避免物像在视网膜上形成模糊影。注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。
2、防止眼睛疲劳：延长视线距离、扩大视野。“望远是防近视之本”，故应千方百计“向远看”。已有人指出，各种近视的'设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读；
我国近视发病率位居世界之首。最近一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。儿童和青少年的近视问题已经成为一个社会问题，它与社会因素、环境因素、个人用眼习惯等诸多方面有关，因此预防近视要从以下四个方面入手。
一是社会预防；如今儿童和青少年近视的发生率不断增高，这与社会科技技术的高度发展有密切关系：电视机、电子计算机、手机、游戏机等电子产品的使用大大增加了儿童和青少年近距离用眼的频率。另外，现在学校、家长对孩子的期望太高，孩子们的功课越来越重，升学的竞争压力也越来越大，花在书本上的时间也越来越多，这也是一个不可忽视的原因，尤其是毕业班的学生，患近视的比例要比非毕业班的多。所以首先要取得社会的支持、帮助和理解，其次是减少孩子们使用电子产品的时间，学习压力减轻一点，使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。
二是学校预防；首先是学校的环境设施：教室宽敞明亮，灯光分布科学合理，桌椅的高度适宜；其次，学校要定期开展视力检查，加强眼保健的教育，宣传、督促学生认真做眼保健操；最后，定期调换座位……，只要是有效的方法我们都要用。
三是家庭预防；家长要给自己的孩子创造一个良好的学习环境，如灯光用8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。其次是注意培养孩子们良好的用眼习惯：看书坐姿端正，眼离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书每小时休息15分钟，眼睛离电视屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍等。在饮食方面家长还要为孩子们眼睛的健康提供全面的营养。
四是自身预防；作为一个孩子，一个学生应积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质，提高眼肌的调节力；自觉做眼保健操；不挑食、不偏食；早睡早起，合理安排学习时间，自觉保护自己的眼睛。
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