刻意练习读后感刻意练习读后感优秀6篇

2024-02-25 01:05:24

《刻意练习》是一部由安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔共同著作的书籍，在我们的生活中，其实并没有所谓的天才，天才是因为他们会对一件事进行可以反复的练习，百年成钢。下面是漂亮的编辑给大家分享的刻意练习读后感优秀6篇，欢迎阅读，希望对大家有一些参考价值。

《刻意练习》读后感篇一

这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带上了新一年的希望。

每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的目标，现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？

至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！

带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。

这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberate practice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的`“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。

但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。

一、刻意练习的核心假设是

专业级的水平是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。

二、有目的练习所必须掌握的3F原则

刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是：

①专注

专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。

②反馈即时

反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。

③纠正即时

反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

三、心理表征

刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。

刻意练习读后感篇二

老妖前几天曾在写文的时候说，“通过学习快速阅读的方法，一天可以轻松读完一本书。”有很多朋友觉得不可思议，当我说“不但要读完，而且还要写出读后感。”

“嗯，你就吹吧！”读者嘘声一片。

而，前几天那篇，《如何高效读懂一本书》就是我用接近2个小时读完，然后当天写出读后感的。

今天再发一篇：快速阅读《刻意练习》读后感，并且配合我用昨天晚上一边赤峰论坛年会看晚会，一边叫好，狂喝，一边听课学习的“思维导图”的方法做的读书笔记。(这句话才是真的吹牛B，喝酒就是喝酒，怎么可能一边学习一边喝酒，我又不是李白！哈哈！事实是今天早晨起来学习的，学习后，立刻应用，这就叫学以致用。)

从书籍类型来说《刻意阅读》属于工具方法类图书，适合大家快速阅读，因为，我们只是为了从中学到方法。(中国的语言文字就是博大精深，大家看这五个字“从中学到方法”，不同语气断句就出现不同意思了：“从中，学到，方法。”和“从中学，到方法。”)

闲话少说，书归正文。

《刻意练习》中比较经典的就是辩证的讲述了我们以前一直认同的“一万小时法则”的错与对。

“一万小时法则”

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。“

以前我们一直认为“一万小时法则”是对的，就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼，都可以很卓越。而《刻意练习》则认为，简单的说1万练习就能成为专家是不对的。

嗯，以前，我也这么认为，看了这段内容以后，我就想到了我年近60的妈妈。她从大概十岁左右就开始做饭炒菜。如果按照“一万小时定律”她现在应该是非常出色的厨师了。而事实是，她炒什么菜都会放很多的水，有时候炒的青椒因为放水太多，没任何滋味，需要蘸酱吃。与之相反的是，饭店的学徒工，三四天时间就能炒出味道可口的素炒土豆丝。

可见，“一万小时定律”并不是万能真理。而想要变得卓越，刻意练习是必不可少的。

一。刻意练习的步骤：

1.找到领域内优秀的导师。(可以是人其实还可以是书籍)

2.学习到正确的练习方法。(给我一个支点，我能撅起地球，当然，棍子也得足够长，支点足够结实。)

3.跨过停滞阶段。(这个阶段很重要，就像我们平时说的临界点，坚持下去还是放弃的临界点。)

4.保持动机。(坚持下去不是目的，持之以恒，坚持到底才是关键。)

二。成为一个行业中杰出的人物的步骤：

1.产生兴趣。(兴趣是最好的老师，首先我们要感兴趣，才会用心。)

2.变得认真。(只有认真，才能做好。)

3.全力投入。(只有专注，才能学精。)

4.开拓创新。(只有能够举一反三，才算学有所成。)

三。通过刻意练习，可以创造一个全新的世界。

“我们可以给孩子留下的最重要的礼物，是帮助他们发展出来本认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。”

个人感受：

从学习方法来说，《刻意练习》这本书，清晰的给我们指出了怎样让自己成为一个行业中杰出的人物：选择自己感兴趣的事情，全身心的投入其中，不断的学习，不断总结经验，刻意练习，开拓创新，终有所成。

而且，指出了怎样学习：刻意练习。以及，怎样刻意练习：通过和行业内优秀的导师或者书籍学习〈ＷＷＷ．SHUBAOC.COM〉，掌握正确的解决问题的方法途径，不断的坚持，突破困难的瓶颈，最后从熟练到专业，到开拓创新。

《刻意练习》读后感篇三

杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。

刻意练习，就是有目的的练习。而只有练习也是不够的，还需要讲究练习的方法：专注，有特定目标，需要反馈，走出舒适区。

大脑和身体的适应力，可以让我们不断的接近极限，发掘自己的潜能，从而形成心理表征。例如，不断刷新的马拉松记录，各种体育竞技，圆周率记忆……

作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，只有一个最重要的差别他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。

常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。

杰出人物的路线图：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。这点可以运用于引导孩子上兴趣班。

在工作中要学会运用刻意练习。每次都要求自己进步一点点。自己的工作……

不断设定一个个目标，突破三种错误：基因限制，（例如口吃，辩论赛）足够长的时间（很多事情并不需要很长时间）只需要足够努力（不一定）。

3F原则：

1、专注（高尔夫球手练习）案例著名的高尔夫球手泰格·伍兹练球的经历，科比说你没有见过四点的洛杉矶，这些杰出人才，都是在不断刻意练习中造就的。

而我们常常打球只是视为娱乐，既然是娱乐，那就只能是放松心情，不能成为杰出的人。

2、反馈。减肥的人，家里的称。实际就是反馈。只有得到反馈，才能让我们找到差距，进步更快。

3、保持动机。常常有人说意志力，其实就是拥有持续保持动机的能力。

刻意练习读后感篇四

我们通常都认为，对于某一项技能，只要不断的反复的努力去练习，就是“刻意练习”，技能便会有所提高。但事实并非如此。

“刻意练习”必须符合四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的练习是专注的；有目的的练习包含反馈；有目的`的练习需要走出舒适区。

传统教育模式说的是知识，而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中？比如在看完一本书后，刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来，让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的分享就是通过刻意练习来实现的，而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。

再比如，你是一名销售工作者，客户的时间宝贵又有限，而你需要做的是，在短时间内把你产品的优势重点说给客户听，并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终，客户购买了你的产品，就是对你工作的最大反馈。

说到这里，笔者意识到，说话既是一门学问，也是一门艺术。在此，给大家推荐一本书，《好好说话》，用以提升说话技巧。

《刻意练习》读后感篇五

花了近三个星期断断续续的看完了《刻意练习》，这战线拉的有点长。这本书今年貌似挺火的，很多学习达人都有推荐，当然我就是被这样安利的。简单记录一下吧。

作者根据多年研究国际象棋、音乐、医学、体育等领域最杰出的人才，总结出了刻意练习这个黄金标准，这使得任何人都有可能成为大师。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。

一旦某个人的表现得到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。

简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。

因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这些特点中最关键的一点是明确目标，需要创建有效心理表征的目标，而这个有效的心理表征就是事物背后的模型方法论或者说套路，是正确的练习方法。此外，重复练习过程中需要做到专注的投入，同时有教练随时给予反馈，并予以纠正，这就是从新手到大师的秘诀。

读完本书，更加觉得不能盲目练习，否则只能是费时费力，并且让自己陷入“自证预言”的不良心理状态中，而不得不最终放弃练习。因此，练习前就需要避开这个坑，找到背后的套路，明确具体的目标，这个目标最好是可分解成一个个可达成的小目标。

最后有一点是书中举了作者大量的研究案例来支撑这一结论，这能让我更好的理解一些概念，比如心理表征。可这也让很多人觉得有点冗余，精简一点会更好，然而我始终觉得书还是得自己读，长短以及章节顺序也自有作者的刻意安排，读书更重要的是读细节，了解作者写作背后的逻辑会更好，而非仅仅追求所谓的干货，要是这样的话看个几篇书评就好了。

刻意练习读后感篇六

两年前的暑假，当时的我在工作的十字路口茫然挣扎，到底是继续日复一日的工作，还是选择出国读书，如果选择出国，离开学校将近10年的我，还能拾起课本，攻破TOEFL和GRE吗？不知道是不是命运的安排，当时正好读到阳志平老师的心智工具箱系列有关刻意练习的文章，从那篇文章当中我了解到只要运用正确的练习方法，就有可能成功。在此激励之下，我终于鼓起勇气，运用刻意练习的方法，成功申请到自己的Dream School斯坦福大学攻读研究生。

2年后的今天，得知这本《刻意练习：如何从新手到大师》终于集结成册出版面世，我终于有机会深读有关刻意练习这本书。整本书主要目的是为了有关畅想书作家马尔科姆·格拉德维尔的“一万小时理论”，提出一个重要论点：任何一个普通人只要能够掌握刻意练习的黄金法则，就有可能变身“天才”。不得不说，整本书的开篇十分精彩。作者首先在引言中抛出一个命题“天才真的存在吗？“比如，被称为神童的莫扎特，他正是拥有天才般完美音高的天赋而被世人称颂。很多妈妈们甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音乐，期盼给自己的未出世的小baby增添几分音乐基因。作者承认基因的重要性，但却认为只要懂得利用大脑的适应能力，人人都可以变身为莫扎特。比如，如果每个人都可以在小的时候经历跟莫扎特一样的高密度训练，都有可能训练出”完美音高“的能力。不得不说，这是一个十分有诱惑力的命题。因为此刻人与人的区别不再是纯粹遗传上的区别，我们也无论再用基因来作为借口，人与人的差异很有可能就变成为是否进行过刻意练习之间的区别。试想一下，的确是一个略微恐怖的可能性。

到底什么是“刻意练习“?作者首先提出刻意练习不同于天真的练习，而是有目的大量的练习。但光靠量还不够，还得具有定义明确的特定目标，比如学会法语就是一个模糊的目标，在3年内学会法语并且能够和法国人熟练交流就是一个相对而言比较明确的目标。其次这种练习得是专注的，还得包括有意义的反馈。所以作者建议进行这种练习的时候找一个好的导师，帮助积极给予反馈。最后有目的的练习需要走出舒适区。也就是说，不能是总待在舒适区的反复练习，这样的练习再持续多久都不会带来质变。

当然，我认为这种刻意练习的本质是正确的。但是作者也认为这并非是适用于所有领域，最适合的当数像是体育、音乐等有正确标准，可以根据行为来判断是否练习方法是正确的领域，但像商业、创意等领域，我认为正是因为存在大量不确定性，每一种方法都有可能带来成功。但无论如何，首先还是得先做起来，对不对？!

刻意练习读后感 刻意练习读后感优秀6篇

《刻意练习》读后感 篇一

刻意练习读后感 篇二

《刻意练习》读后感 篇三

刻意练习读后感 篇四

《刻意练习》读后感 篇五