不抱怨世界读后感 《不抱怨的世界》读后感（精彩9篇）
读完一本经典名著后，你有什么体会呢？这时最关键的读后感不能忘了哦。那么我们该怎么去写读后感呢？下面是书包范文为您分享的《不抱怨的世界》读后感（精彩9篇），希望能够为大家的写作带来一些参考。
不抱怨世界读后感 篇一
有一位哲人说过:改变别人远没有改边自己来得容易。现实生活中有太多的不如意，自你来到这个世界的那刻起，为了生存，你已别无选择，与其不断地抱怨世界，不如试着改变自己。
有的人在遇到挫折时，会一蹶不振，灰心丧气，日后的人生永远是死水一潭，生气全无。
有的人在遇到挫折时，虽不致一蹶不振，可也会从此丧失斗志，从立志做翱翔蓝天的雄鹰，转变成一只仅满足于口腹之欲的家禽。
然而有的人却不会被一时的挫折所打败，即使重复无数次的失败、失败、再失败，他们始终会燃烧起雄雄的斗志，一次一次地摔倒，再一次一次地爬起。这源于他们坚定的信念、顽强的生命。
当你不在抱怨世界时，你就会积极地前进，不久的将来，成功一定会成为你的囊中之物！
《不抱怨的世界》读后感 篇二
世界上有太多的人在抱怨，工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活不易了，不管是大小的事情都抱怨一下，可是抱怨过后，一切照旧，可是问题该怎么解决还得怎么解决。抱怨有用吗？
在工作中，我们经常遇到各种各样的困难。挑战在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能解决问题吗？能解决，还会使问题变得越来越糟糕，互相抱怨是我们自己和身边的人产生消极影响，形成恶性循环。还不如将抱怨的精力，用来思考如何解决问题，不是更好吗。
工作，日复一日，有时自己很努力成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确。对方太强大。总有成千上万的理由，却从来都没有在自己身上找原因。现在想想，我们抱怨的永远只有自己，只有抱怨自己才能转化为生产，才能化为前进的动力。
这种抱怨于人于已才是有意义的抱怨，都是愚蠢的。、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步，永远无法取得成功。很多时候，我们会感到不快乐，是由于我要求太多，无法去实现。我们会感到失败。由于我们总在自己客观世界，却发现事实原来不是所想的，想要快乐实在很不容易，珍惜眼前。
读《不抱怨的世界》时刻提醒自己，永远不要要求别人，要做到只有改变自己人的一生必要工作，要发展自己，每个人都希望实现，自己的美好愿望和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中。每个人都难免遇到很多挫折和失败，或尽不如意的事情。每当有些人便不能正确对待，引发很多抱怨。最大受益者是自己。有的人自认为才华横溢，却得小到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨，不认为主动完成工作是自己的责任，而将苦恼和抱怨视为理所当，这还有人自认命清高。
认识到，自己之所以失业是失职的后果。袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不抱怨是一种最起码的道德。如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感有了全面的工作能力，相信你一定会得发展。
一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人オ。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过勤奋努力取得了成绩、做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用、体现个人价值、享受工作快乐的时候。
付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我生工作中的实践体会吧！每个人在生活中，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后，总是想在抱怨中寻找一种安慰，我们不想承认，自己过得很消极，总是在逃避。无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够用了，抱怨老师批评了自己，抱怨同学欺骗了自己，每天总是生活在抱怨，但书中一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命运，怨她撞击它的驾驶者。但是她没有！她相反每天祈祷感谢救助他的医生，护士，和每天照顾她的丈夫，她谢天谢地，她感谢诸神，感恩自己可以浴火重生。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任人以任何名义窃取盗用。当然我们也希望改变，随着心理的惯性
《不抱怨的世界》，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界＂是什么，从来都离我们很遥远。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨＂运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，
用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会大有改变。
不抱怨的世界读后感 篇三
人的一生中，不如意之事，十常八九。因此，每个人都有不顺心，想要抱怨的时候，我相信在这个世界上没有人是不抱怨的。我们总是在抱怨着，抱怨着工作，抱怨着家庭，抱怨着生活······以前我一直认为抱怨是一件很正常的事情，我们的不满情绪总是要通过一个渠道来发泄，诚然把抱怨说给别人听，是一个很好的方法。所以从来没有想过这个世界有一天会变成一个不抱怨的世界，可是威尔？鲍温告诉我，我们应该而且可以去建造这样一个世界。
孔子说：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎？”肖伯纳说：“一个以自我为中心的人总是在抱怨世界不能顺他的心，使他快乐。”古往今来，很多人告诉我们，你可以去抱怨，但抱怨是最消耗能量的无益举动，它损人且不利己。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。可是这是没有用的，不顺心之事从来不会因为我们的抱怨而变好，这个世界，该怎样还是怎样，且往往当我们怨天尤人的时候，解决问题的最好时机就悄悄溜走了。
所以，朋友，请收起你的抱怨。努力去改变你所能改变的，接受你所不能改变的。以前曾听过西方一条谚语：不要为打翻的牛奶而哭泣。牛奶被打翻了，愚蠢的人会不断地埋怨自己的粗心，并沉迷于痛惜的悲哀之中；聪明的人会一笑而过，既然牛奶洒了，悲伤也没用，不如努力工作，去挣得下一杯牛奶和面包。现实中也一样，总是有很多的不顺心之事，与其唉声叹气，抱怨着抱怨那的，倒不如我们努力地去改变它们，但若尽了最大的努力，到最后仍无法达到我们所期望的那样，那就不要去改变它们，而是坦然地去接受，面对现实，接受现实。正如张德芬在《遇见未知的自己》中提到的一样，“抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”
我想，我们都应该保持着一种“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的心态，笑对生活中的失意与困惑，学习为自己创造一个美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射，而不是抱怨与咒骂。
《不抱怨的世界》读后感 篇四
在2个月前就拿到了这本书，只是一直没有好好阅读，直到最近，我才静下心来认真翻阅了一遍，深感受益匪浅。事实上，我一直对励志书籍或者成功学书籍抱以不屑的态度，因为它们绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子+说教，不具有一定的操作性，往往起不到实际效果。起初以为这本书也是如此，但是真正阅读之后，才发现这本书强过很多励志书籍，给我耳目一新的感觉。与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，作者对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释，分析非常到位；第二，最难能可贵的是，书中一直在推崇1个叫“紫手环”21天不抱怨活动，说将手环戴在手腕上，发现自己在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，重新开始，坚持下去，达到连续二十一天不换手，不抱怨的目标。这可以使读者“身体力行”。可以说整本书都贯穿了科学的心理学思想，无论是作者对抱怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、方式、时间都蕴含大量的心理学原理在里面。我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍之一。
下面就自己的一些浅见与朋友们分享：一、关于抱怨行为的心理分析在这本书的作者鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。对此我深有体会，近两年来，应该说我一直处于情绪起伏大的时期，在生活上，刚刚结婚的我对于2个人、乃至2个家庭的生活，还只是适应、摸索性阶段；在工作上，频繁变动使我越来越缺乏安全感，越来越找不到自己的价值。因此我抱怨，我不断地向别人述说自己不得志的缘由，不断地抱怨环境的不公、抱怨他人的自私。最终，自己变成了祥林嫂，现实情况却没有一点改善，甚至更加糟糕。读了这本书后，我认识到生命是1个连续不断的选择过程，在每1个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出1步。而成长包含了走向未知，常常要放弃熟悉的生活方式，结果我们倾向于害怕成长，害怕因为成长而付出种种代价。二、关于抱怨的行为改变鲍温认为走出抱怨的4个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨即无能，毫无所觉即无意识的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。
鲍温提出的4个阶段是对“改变抱怨行为”整个流程的理论描述，而紫手环运动则是1种矫正行为的具体方法，二者结合使用，简直可以说完美的认知行为疗法！结合二者，我个人觉得改变抱怨行为的整个流程可以这样直白地描述：最初，你是1个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉（无意识的无能）；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨有意识的无能的人；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，可以采用紫手环运动，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈，例如：表扬、成功等，这些鼓励、强化使你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，即无意识的无能，如此你整个思维模式已经被重新塑造。
这本书对我的工作帮助很大，让我明白到应适当的调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。马云说过：“不抱怨的态度是人生的第一态度”，非常有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了”。
虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想象的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定，面对生活中的问题，让自己有“能量”去解决它。
《不抱怨的世界》读后感 篇五
最近市场上畅销一本书《不抱怨的世界》，该书的作者威尔·鲍温被誉为美国历史上最著名的心灵导师之一。他发起的“不抱怨”运动，就是想最终实现人们“平和心态”在自己个性中的生根。
工作和生活中我们常常听见有人抱怨，不是抱怨职位、待遇、工作的环境，就是抱怨同事、上司、老板过分注重“关系网”，抱怨成为一种普遍的社会现象，它贯穿于人们生活的始终，就像纤维在绳子中无处不在。生活在这种抱怨文化中，我们的想法、感觉、做法常常会因为抱怨、争吵、吹毛求疵、批评而受到影响。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。出现差错时，我们大多数人的第一反应就是“该抱怨谁呢？”我们真的面对了这么多不公吗？抱怨让我们的生活发生了积极的变化吗？大多数人都会坚定地回答：没有。太多的抱怨只是增添了我们无尽的忧愁，只是让我们更加悲观地去面对生活。然而，为什么人们总要抱怨？原因也许是：人们只看到了生命中缺憾与不完美的一面。俗话说的好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。不要抱怨，每个人的人生都不会是一帆风顺的，而正是因为有这些波波折折，才练就出异彩纷呈的人生。生活本来就不是事事如意，生活本来就不会十全十美，相反，起起落落，悲欢离合才是家常便饭。如果能常换个角度来看问题，你可能会很容易发现自己的人生照样很精彩。你不能改变容颜，你何不想一想放纵笑容；你不能改变天气，你何不改变心情。俗话说：风雨之后才见彩虹。人生也是如此，历经磨练往往能造就精彩的人生。
发明家爱迪生为了寻找做灯丝的最好材料曾做了1000多次实验，并且都失败了。有一邻居嘲笑他：“你怎么做1000多次实验都失败了？”爱迪生说：“我不是发现了1000多种不合适做灯丝的材料了吗？”爱迪生能换个角度看待失败，深信一定能获得最合适的材料，正因为有这自信，所以能不懈努力，最后终于获得成功。小时候兄弟姐妹中就属我的成绩最差，哥哥姐姐们都顺利地考上了中专走上工作岗位，而我两次都没有考上中专，并在第一年的高考中落榜，邻居们经常会拿我和哥哥姐姐们比较。我也曾心灰意冷、抱怨老天爷为什么不给我一个聪明的头脑？在父母的开导下，我重新回到校园，我从自身找原因，改变学习状态和方法，一步一步从抱怨到少抱怨到不抱怨，通过一年的刻苦学习，1996年我以优异的成绩考上了大学。大学毕业参加工作后，我没有因有了稳定的工作而松懈，我先后通过了企业法律顾问资格考试，并在2xxx年进入渝水区检察院工作，我一边工作边学习，攻读了在职法律硕士、通过了司法考试、学习驾驶技术，参加各项文体活动，同事们都夸我脑子聪明，学东西快。在单位我是一名进取心强、扎实肯干的人，在家庭我有一个支持我工作且很有责任感的丈夫，还有一个懂事乖巧的女儿，父母也都还健在，我觉得自己挺幸福美满的。这样的现状告诉我，是因为我遵循了书中的许多观点和理念“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃。只要继续努力，就一定会成功”。回头看看，其实关键不在于命运是否给予我一个聪明的头脑，而是在于自己是否努力过。
《不抱怨的世界》书中也印证了这一观点，即“无论何事，你付出多少，就会得到多少”。通过这些，我感悟到：抱怨不如改变。要做到不抱怨，我们首先应该改变我们的心智，我们应该接受现状，但是不应该安于现状，我们无法改变他人，但我们可以改变自己。我们必须认定我们会发展得更好，会有更美好的明天。然后，我们就要行动。光想是不能实现“改变”更不能实现“变好”。虽然领导的想法很难猜，但是他们都喜欢忠诚、积极、有才的下属。我们何不忠诚一点，热爱我们的工作一点，更多地从集体利益出发，为单位发展出谋献策；我们何不勤奋一点，积极一点，有效利用和执行各项任务，做好本职岗位的事，力争上游，进之以猛、持之以恒；我们何不让我们变得有才，我们需要学习，学习各种理论，学习前人的经验，学习是最有效最直接的升值办法，它能给我们积蓄的资本和能量，等着我们去利用和爆发。
我们要热爱生活，热爱生命，要有自信，要朝着既定目标不懈努力，要像大诗人艾青所说的那样，“即使我们是一支蜡烛，也应该蜡炬成灰泪始干；即使我们是一根火柴，也应该在关键时刻有一丝光亮”。每个人都拥有无尽的潜能，不抱怨才能迎来成功！
《不抱怨的世界》读后感 篇六
美国史上最著名的心灵导师之一的威尔鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
这是偶尔在《不抱怨的世界》这本书中看到的，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的`。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
之前我从没想过关于生活中的抱怨的问题，没有仔细思考或想过原因、过程，因为抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现象，没有人从不抱怨。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。后来看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要让自己在互相较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。说得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。
来到齐鲁已经一年有余了，这段工作阅历确实让我学到了很多在书本上学不到的知识，也锻炼了自己各方面的能力。与人交往的时候也确实遇到了一些喜欢抱怨的人，弄得大家都没有工作情绪了，成天就是抱怨，毫无益处。也许大家都应该多看看这本书，尽量拒绝抱怨，因为拒绝抱怨，才能有健康的沟通，问题才能得到解决。
从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。
《不抱怨的世界》读后感 篇七
这个世界有太多人在抱怨，工作太忙，任务多，压力大，消费高，家庭压力大，生活环境差，PM2.5，或是感冒发烧，阴天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此发泄自己的不满，并获得他人的同情，抱怨不仅仅发生在某个人身上，也不单单是一个国家的人，抱怨似乎已成为一个全球性的问题。
本书不是心灵鸡汤，而是教你直面这个天天在发生的问题，让你意识到自己原来也不知不觉地在抱怨，原来身边的人都或多或少在抱怨。书中推行的紫手环行动，是为了帮助你自己认识到你在不知不觉中的抱怨，抱怨的频率，每次抱怨都把紫手环换到另外一只手上，换的过程意识到自己是在抱怨，从而逐渐降低抱怨频率。
要消除抱怨，首先看看什么是抱怨？人为什么会抱怨？
向可以帮助你改善环境的人提出意见，就不是抱怨；如果你是对着自己或其他无关之人责难或悲叹当前的状况，那就是抱怨。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情；如果抱怨天气热，天气会热得让你无法平静下来；如果抱怨工作多，你会感觉工作永远也做不完；如果大声喊“痛”，伤害就会出现，如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。这是行动上的“吸引力法则”。
很多人抱怨自己的身体健康，却不是因为真的生病，而是“病人的角色”让他们取得附带的好处，例如他人的同情或是可以避开不想做的事件，如上学，上班。
书中提到“心身症”这个名词，心身症主要是患者的心理运作过程，而非生理因素所引发。很多疾病是病人自己创造的，根据医生估计，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以为生病”造成的结果，医生的三分之一的时间，都是在诊疗这样的病人-他们生病的原因其实都有其心理根源。报告显示，有一半的癌症病人是被告知自己得了癌症后吓死的。医生如果告诉病人，有一种药很可能治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的功效，就要比使用了相同药方，却没有收到这项讯息的病人大了许多。
抱怨有用么？当你抱怨天气太热，太冷，空气太差，天气就会如你所愿了么？
当你抱怨健康问题时，丢出负面的说词，让你的身体听见，这种负面的说词反而会烙下印记，而你的想法也会将这股能力导入体内，引发更多的健康挑战，所以抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严重性，反而可能是企图用汽油来灭火。抱怨健康的人没有变得更健康。不满只是开端，却不能成为结果。当你抱怨某种状况，或许可以吸引其他人跟着你嘀咕，抱怨，却发挥不了多少作用。
抱怨的结果是什么？抱怨是人的惰性的反应，当一个人抱怨时也就代表他放弃主动改变现状，放弃了在这个竞争激烈，弱肉强食的社会中拼搏的信念。抱怨不但不能解决问题，还将人们困于问题当中，使得他们沉浸在失意，沮丧中，无力自拔。越抱怨，越不满，心情越差，生活质量越差。
抱怨不止发生在个体当中，抱怨还会传染，这种负面情绪传递给别人，还会影响他人的情绪。健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨，这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。不要克制压抑，不要闷在心理，只要确定你是在陈述事实，而不是让你话隐含着“你竟敢这样对我？”等负面意义就好。
所以当你处于集体当中的时候，首先要停止自己抱怨，其次要远离抱怨的人，不让负能量附身，如果你够mental strong，试着影响他人吧，了解抱怨的原因，带他们远离抱怨的深渊。帮助他人的最好方法，就是过着不抱怨的生活，成为不抱怨的榜样。
。在此我要分享我的亲身感受①学习正确的表达抱怨；②学会表达抱怨后，再试着中断自己的抱怨；③享受轻盈的心灵。所以紫手环其实只是一个精神力量的载体，它本身承载着控制自我情绪的魔力，从而警示带着紫手环的人拒绝抱怨、拒绝负面情绪，其实最终是否能不抱怨还是要靠我们自己。从另一个角度来看，如果我们带着紫手环，不一定就能拒绝抱怨，其实我们自己才是真正的“紫手环”，只要我们愿意、只要我们想不抱怨，我们才可能真正的做到不抱怨。终结抱怨、改变一生。生活中我们要感恩，我可以走路，我有可爱的家庭，有好朋友，好工作。我必须要把精力重新投注在感恩上。活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量。
不抱怨的世界读后感400字 篇八
近期，我读了《不抱怨的世界》，感慨良多。
人的一生是在工作和生活的重复中度过的，难免会遇到不如意。大多数人在遇到不如意时，便开始抱怨，怨天、怨地、怨他人，却从来不会自我反省。
其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高，却长时间得不到提拔，他们开始怀疑没有得到领导的重用，由此对自己的工作起了抱怨；有的人眼高手低，他们感觉领导对自己没有重视，没有把自己放在更好的环境来展示才华，从而把美好的光阴和精力白白浪费掉了。一个人一旦和抱怨交上朋友，抱怨会告诉他负面的工作和生活态度，遇到问题总会在别人身上找缺点。
这本书也恰恰告诉我们，抱怨给我们只会带来伤害，因此我们遇到事情应当积极地去面对，大企业家马云曾说，不抱怨的态度是人生的第一态度。我们不能目光短浅，要把眼光看长远，直至看到未来的美好日子里去。
一个人遇到挫折、失败那是暂时的，绝不能一厢情愿地认为这些所谓的责任应该由别人来承担，为了我们能够快快乐乐地过好每一天，我们应该用不抱怨的这把钥匙锁住自己愉快的心情，让自己亲密的。人愿意积极地靠近我们，从而唤醒我们渴望已久的改变。
《不抱怨的世界》读后感 篇九
最近读了一本《不抱怨的世界》，感觉很不错，今天想与大家分享。
我们每个人都有抱怨，很多抱怨声也常在我们耳边此起彼伏。从我个人角度来讲，我认为抱怨是一种舒缓内心烦躁的方式。比如我们经常说有了朋友我们就可以向他们倾诉烦恼、忧愁。抱怨是人之常情，所以我们就会抱怨来抱怨去。一时的抱怨是可以理解的，但是抱怨有时会形成一种习惯，这时抱怨的危害就很大了。首先我们的抱怨会使我们身边的人活在一种负能量的环境里，破坏大家的心情，这样我们生活的地方就会变成一个阴沉的抱怨世界，这样的环境，会导致每天的心情下滑，工作效率下降。
然后，无休止地埋怨对自己本身就是一种伤害。当抱怨成为一种习惯，人会很容易发现生活中负面的东西，加以放大，甚至身边人一个眼神、一句话都可以让他浮想联翩，进而感慨自己生存艰难。倾诉得越发声情并茂，也就越发使情绪“黑云压城城欲摧”，越来越焦虑。
另外，书中说，我们抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某某那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。很多时候抱怨就是自夸。可是没有人喜欢自夸的人，这样的行为会使更多的人远离我们。
抱怨的危害很大，可有时真的分不清什么时候是抱怨，什么时候是事实。其实，事实与抱怨最大的区别就是，对于事实我们只想陈述，不想改变；而抱怨却是我们很想改变的事实。比如我其实一直很想把《不抱怨的世界》的读后感写下来分享给更多的人。有人问我今天下午干什么了，我会说我今天写了一下午《不抱怨的世界》的读后感，这时我就是在陈述一件事实，因为做这件事让我很快乐；而如果我并不想写这篇读后感，我认为它耽误了我一下午的时间，也许并没有人问我今天下午干什么了，我就对某个人说我今天写了一下午《不抱怨的世界》的读后感，这时我就是在抱怨，因为我想改变这种状况。
也许这时大家会产生一个问题，如果我真的认为写这篇读后感耽误了我一下午时间，那我该怎么办？其实很简单，在没有人问我的时候，就不与人提起这件事；在有人问我的时候，只是说我写了读后感，而不加上它耽误了时间之类的，这时，我就没有抱怨。而我的内心，也不必总想着，“唉呀，这读后感真烦人，我的一下午时间又没了。”既然已经过去了，我可以想想接下来的时间我该如何利用，该如何将也许耽搁了的事情弥补上。
书中介绍了一种改变抱怨习惯的方法，在手腕上带一只紫色手镯，每当我们发现我们抱怨了，就换一只手戴，有意识地去控制让自己不抱怨，不吐槽。因为这样我们就可以意识到自己做错了，时间长了就可以大大减少抱怨的次数，直至21天不抱怨。
人改变一个习惯总是要经历四个过程，无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。如果我们将改变抱怨付诸行动，并坚持下来，会发现最后我们会很难产生抱怨的想法，每天将变得十分阳光、快乐，如此生活岂不是你我正想要的？所以，只要人人都减少一些怨，世界将变成不抱怨的世界。你，准备好了吗？
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