实心球教学反思 实心球课后教学反思最新3篇
作为一名到岗不久的老师,课堂教学是我们的工作之一,教学的心得体会可以总结在教学反思中,那么什么样的教学反思才是好的呢?下面是书包范文为您整理的实心球课后教学反思最新3篇,希望能够为朋友们的写作带来一些参考。
实心球课后教学反思 篇一
投掷类的项目对技术动作的理解最为关键,也就是发力的过程,因此在实际的教学对学生进行技术动作的有效的传授是非常重要的。对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序,教学难点出手的角度和速度,我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由梯度练习到动作的整合练习的过程,使学生能正确理解发力过程并能协调用力,以此来提高教学实效。
1、首先让学生掌握手持球的动作,体会球在手中的位置,以便掌握球出手时的接触点,为使球抛远必须要有正确的持球动作。
2、让学生体会腰腹部的屈伸用力的过程。学生先进行后仰反弓,加大工作距离,并结合准备动作进行尝试练习。可达到4—5次。
3、平行开立。结合前两个动作直立后进行练习。在找出其中的不同,和需要加入的动作,体会预摆、振腰出手的动作。
4、前后开立。从上面的三步逐渐深入,前后开立,增加做功的距离,重心由后向前移到送髋到腰部屈伸到上肢的出手动作,可做4—5次,达到协调用力。
5、整合。将前四步的动作按照顺序进行连接。调整好身体重心的平稳移动,增加实心球的运动距离,身体的发力阶段机体要依次用力,使力量依次从后腿部—髋部—腰腹部—上肢—手协调用力,从下面传到上面;最后是身体的重心向前平移。
实心球课后教学反思 篇二
在以往的投掷课上,“学困生”总是练习兴趣不高,总躲在练习队伍的后面。于是在开课前,我进行了德育教育:“在当今社会竞争日趋激烈的情况下,我们个人的竞争力显然是微不足道,只有个人置于集体内部才能取得成功。今天我们就以小组为单位,组内各成员要互帮互助来学习投掷实心球得方法。比一比,看哪个小组练得最好!哪个小组投掷得成绩最远!”经过这样地说服学生的积极性大增。
以往我总是让能力强的进行挑选本组的学生,他们总是不大愿意那些能力差的学生,能力差的学生的自尊心受到了打击,这次我进行换位思考。反之,我挑选出4名原来投掷能力较差的学生让他们“剪子、石头、布”的形式进行挑选本组的学生。他们找回了自尊心,练习的动力十足。接下来,各小组的组员纷纷结成“一帮一”的学习对子,手把手的进行帮扶练习。在最后的“投掷实心球”接力赛中,有许多的“学困生”投掷还很远,也成为了“投掷小明星”,练习效果很好!
练习的器械(实心球)较少也影响了练习效果,课后我想能不能用其它的物品来代替实心球,比如:用废旧的大饮料瓶装满水;用废旧的皮球装满沙;用废弃的泡沫包起石块……这样便解决了器械少的实际问题。
实心球课后教学反思 篇三
实心球能够说是水平四的必选教材,因为它不但锻炼效果好,也是体育中考的选项之一,所以引起广大师生的高度重视,我自然也不例外。然而在实心球的教学中,有许多问题需要反思。
1、投掷实心球时腕指无力。
原因:持球时手指太放松;手指、手腕力量差。
纠正方法:要求持球握球时两手手指用力、坚持适度紧张;能够用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时预备姿势没有做好,两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。
原因:球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,投掷近。
纠正方法:两个肘关节要自然伸直,投球时不能低头,眼看前上方,掌握好出手时机。
3、投掷实心球时两腿蹬地、腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因:投掷时单纯用两臂力量将球投出,而下肢、腰腹没有协调做动作。
纠正方法:先进行徒手练习,注意蹬地、收腹、挥臂,投球协调,再由轻球到重球进行练习。
综合以上所述:由于投掷实心球需要必须的力量为基础,要想提高投掷实心球的成绩,需发展投掷实心球的爆发力,在掌握基本技术的前提下,能够从下列几方面进行训练以便更好的提高成绩。
第一、发展局部肌群力量:俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。
第二、发展腿部肌群力量:负重蹲立、蹲跳。
第三、发展躯干肌群:仰卧起坐,俯卧收背,转体练习。
第四、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
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